AccueilRecettesFilets de poisson à l’aïoli
Filets de poisson à l’aïoli
Partagez-la!

Ingrédients
1 12 lb (680 g)
de filets de poisson (sole ou tilapia)
Sel marin
Poivre noir
1 tasse
Aïoli ail rôti, divisée
1 tasse
de panko ou chapelure fine
1 c. à table de, de votre Mélange à trempette préféré

Epicure is committed to offering premium food products that encourage healthy eating and culinary exploration. Our range includes spices, seasonings, meal kits, and cookware for easy and nutritious home cooking. As part of our value proposition, we prioritize ethical sourcing and sustainability while also providing gluten-free and allergen-friendly options.

This product is:

Gluten Free
Non-GMO project verified
Nut free (includes coconut)

KNOW MORE ABOUT ALLERGENS →

Préparation
  1. Préchauffer le four à 230 ºC (450 ºF).
  2. Placer les filets de poisson sur une Plaque de cuisson recouverte du Tapis de cuisson. Assaisonner de Sel et Poivre.
  3. Badigeonner le poisson avec 14 de l'Aïoli ail rôti.
  4. Dans un bol, mélanger le panko avec le Mélange à trempette 3 oignons. Saupoudrer avec une cuillère sur le poisson et presser sur les filets.
  5. Cuire les filets au four jusqu’à ce que le dessus soit doré et croustillant, et que le poisson soit cuit, environ 8 à 10 minutes selon la taille et l’épaisseur des filets. Servir avec le reste de l'Aïoli ail rôti.
Valeur nutritive

Par portion : Calories 230, Lipides 4.5 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 85 mg, Sodium 220 mg, Glucides 11 g (Fibres 1 g, Sucres 1 g), Protéines 33 g.

Filets de poisson à l’aïoli
20 min
4 portions
2,12 $/portion
Ce dont vous avez besoin
MEILLEUR VENDEUR
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Plaque de cuisson
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Tapis de cuissonTapis de cuisson
Tapis de cuisson
21 Évaluations
25,00 $
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  2. Placer les filets de poisson sur une Plaque de cuisson recouverte du Tapis de cuisson. Assaisonner de Sel et Poivre.
  3. Badigeonner le poisson avec 14 de l'Aïoli ail rôti.
  4. Dans un bol, mélanger le panko avec le Mélange à trempette 3 oignons. Saupoudrer avec une cuillère sur le poisson et presser sur les filets.
  5. Cuire les filets au four jusqu’à ce que le dessus soit doré et croustillant, et que le poisson soit cuit, environ 8 à 10 minutes selon la taille et l’épaisseur des filets. Servir avec le reste de l'Aïoli ail rôti.
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