Accueillez l'automne avec cette soupe nourrissante.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
- Verser le bouillon dans une grande marmite. Porter à ébullition à feu vif. Incorporer le Mélange à trempette 3 oignons et les carottes. Réduire à feu moyen, couvrir et laisser mijoter pendant 6 minutes.
- Ajouter ensuite les panais, les poivrons et la pomme de terre. Porter à ébullition, couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que ce soit tendre, de 6 à 8 minutes.
- Incorporer le chou et les tomates. Couvrir et laisser mijoter 5 minutes, jusqu'à ce que le chou soit tendre. Ajouter le Mélange à Trempette Aneth et Citron. Pour une soupe plus consistante, réduire en purée le quart de la soupe, et incorporer au reste de la soupe.
Servir avec 4 oz (113 g) de protéines maigres; ajoutez-les à la soupe!
Par portion : Calories 210, Lipides 1 g (Saturés 0.1 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 260 mg, Glucides 45 g (Fibres 9 g, Sucres 12 g), Protéines 7 g.
20 min
4 portions
2,03 $/portion
20 min4 portions2,03 $/portionDepuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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- Verser le bouillon dans une grande marmite. Porter à ébullition à feu vif. Incorporer le Mélange à trempette 3 oignons et les carottes. Réduire à feu moyen, couvrir et laisser mijoter pendant 6 minutes.
- Ajouter ensuite les panais, les poivrons et la pomme de terre. Porter à ébullition, couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que ce soit tendre, de 6 à 8 minutes.
- Incorporer le chou et les tomates. Couvrir et laisser mijoter 5 minutes, jusqu'à ce que le chou soit tendre. Ajouter le Mélange à Trempette Aneth et Citron. Pour une soupe plus consistante, réduire en purée le quart de la soupe, et incorporer au reste de la soupe.
Servir avec 4 oz (113 g) de protéines maigres; ajoutez-les à la soupe!
Par portion : Calories 210, Lipides 1 g (Saturés 0.1 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 260 mg, Glucides 45 g (Fibres 9 g, Sucres 12 g), Protéines 7 g.
