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Raita de concombre
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Un condiment au yogourt originaire du sud de l'Asie, servi froid avec des pitas chaudes, des crudités ou dans un wrap de blé entier. 


Ingrédients
1
concombre, coupé en dés
1
tomate, coupée en dés
12 tasse
de yogourt nature allégé
2 c. à thé
Oignon grilléOignon grillé
12 c. à thé de
1 c. à thé
Ail hachéAil haché

Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →

Préparation
  1. Combiner les ingrédients dans un bol. Mélanger jusqu’à homogénéité.
  2. Couvrir et réfrigérer pendant 30 minutes. Servir.
Valeur nutritive

Par portion (2 c. à table) : Calories 40, Lipides 0 g (Saturés 0 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 25 mg, Glucides 7 g (Fibres 1 g, Sucres 5 g), Protéines 3 g.

Raita de concombre
10 min
4 portions
1,19 $/portion
Ce dont vous avez besoin
MEILLEUR VENDEUR
Oignon grilléOignon grillé
Oignon grillé
62 Évaluations
8,95 $
MEILLEUR VENDEUR
Mélange à trempette Aneth et citronMélange à trempette Aneth et citron
Mélange à trempette Aneth et citron
46 Évaluations
9,99 $
MEILLEUR VENDEUR
Ail hachéAil haché
Ail haché
54 Évaluations
8,95 $
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Raita de concombre
Description de la recette
Raita de concombre
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Ingrédients
1
concombre, coupé en dés
1
tomate, coupée en dés
12 tasse
de yogourt nature allégé
2 c. à thé
Oignon grilléOignon grillé
12 c. à thé de
1 c. à thé
Ail hachéAil haché
10 min
4 portions
1,19 $/portion

Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

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Préparation
  1. Combiner les ingrédients dans un bol. Mélanger jusqu’à homogénéité.
  2. Couvrir et réfrigérer pendant 30 minutes. Servir.
Ce dont vous avez besoin
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Oignon grilléOignon grillé
Oignon grillé
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Mélange à trempette Aneth et citronMélange à trempette Aneth et citron
Mélange à trempette Aneth et citron
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Ail hachéAil haché
Ail haché
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Valeur nutritive

Par portion (2 c. à table) : Calories 40, Lipides 0 g (Saturés 0 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 25 mg, Glucides 7 g (Fibres 1 g, Sucres 5 g), Protéines 3 g.