Voici la version Epicure du plat officiel du couronnement du roi Charles III. Seulement 6 ingrédients ! Moins les haricots de Lima 😉 de la recette originale.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
- Préchauffer le four à 175 °C (350 °F).
- Enlever le maximum de liquide des épinards. Hacher grossièrement.
- Battre les œufs et le lait jusqu’à consistance légère et mousseuse. Incorporer les ingrédients restant.
- Verser dans un moule à quiche de 9 po légèrement graissé et faire cuire pendant 35 à 45 minutes, ou jusqu’à ce qu’un cure-dent inséré au centre en ressorte propre.
- Laisser refroidir et reposer pendant environ 8 minutes. Couper et servir.
Rehausser cette recette avec une cuillérée de Tzatziki aneth et citron préparée. Servir avec une salade.
Par portion : Calories 260, Lipides 18 g (Saturés 9 g, Trans 0 g), Cholestérol 290 mg, Sodium 660 mg, Glucides 7 g (Fibres 2 g, Sucres 3 g), Protéines 19 g.
1 h
4 portions
2,65 $/portion
1 h4 portions2,65 $/portionDepuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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- Préchauffer le four à 175 °C (350 °F).
- Enlever le maximum de liquide des épinards. Hacher grossièrement.
- Battre les œufs et le lait jusqu’à consistance légère et mousseuse. Incorporer les ingrédients restant.
- Verser dans un moule à quiche de 9 po légèrement graissé et faire cuire pendant 35 à 45 minutes, ou jusqu’à ce qu’un cure-dent inséré au centre en ressorte propre.
- Laisser refroidir et reposer pendant environ 8 minutes. Couper et servir.
Rehausser cette recette avec une cuillérée de Tzatziki aneth et citron préparée. Servir avec une salade.
Par portion : Calories 260, Lipides 18 g (Saturés 9 g, Trans 0 g), Cholestérol 290 mg, Sodium 660 mg, Glucides 7 g (Fibres 2 g, Sucres 3 g), Protéines 19 g.
