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Epic Life Journal (FR)

Journal Vie épique (Français)

15,50 $

Faites le suivi de votre niveau d'énergie, établissez vos objectifs, notez vos progrès quotidiens, planifiez vos repas et plus!

15 x 23 cm (6 x 9 po)

Utilisez le Journal pour suivre vos progrès avec le programme Vie épique. C’est une stratégie éprouvée pour aider à créer de nouvelles habitudes et rester sur la bonne voie. Lorsque vous rédigez un journal, vous :

  • Comprenez vos portions
  • Apprendrez à connaître vos déclencheurs
  • Renforcerez vos saines habitudes
  • Penserez avant de manger

Le Journal comprend une liste de vérification à utiliser avant de commencer le programme. Passez-la en revue tous les 30 jours pour connaître la réussite.