Tzatziki

  • 35 minutes
  • 35 calories
  • 6g de protéines
  • 2 tasses et demie

Sortez le pita, c’est l’heure du tzatziki. Nappez ce tzatziki facile, crémeux et délicieux sur du souvlaki, du donair, et bien plus encore! Le tzatziki est la trempette parfaite pour légumes, spanakopita, frites au four, et c’est la meilleure sauce estivale pour les légumes grillés.

Tzatziki

Ingrédients

  • 2 tasses de yogourt grec nature
  • 3 c. à soupe de Mélange à trempette Aneth et citron
  • 1 tasse de concombre râpé (pressé pour enlever le jus)
  • Sel marin (au goût)
Épuisé
Mélange à trempette Aneth et citron
$9.99

Préparation

  1. Mélanger tous les ingrédients dans un bol de taille moyenne.
  2. Laisser reposer au réfrigérateur pendant une demi-heure avant de servir.

Valeur nutritive

Portion
1 service
Calories
par portion
35
Quantité/Portion
  • Calories 35
  • Lipides 1,5 grammes
  • Lipides saturés 1 gramme
  • Lipides trans 0 gramme
  • Glucides 4 grammes
  • Fibres 0 gramme
  • Sucres 2 grammes
  • Protéines 6 grammes
  • Cholestérol 5 milligrammes
  • Sodium 50 milligrammes