Poulet sucré à l’ail

  • 20 minutes
  • 300 calories
  • 25 g de protéines
  • 4 portions

Le poulet à l’ail sucré est un repas rapide et enviable qui passe du cru au prêt en seulement 20 minutes avec seulement trois ingrédients. Sucré, à l’ail et complètement familial, ce favori riche en protéines offre une saveur sans complications.

Poulet à l’ail sucré

Ingrédients

  • 3 ignames
  • 1 c. à soupe d’huile
  • 1 lb (450 g) de cuisses de poulet désossées et sans peau
  • 1 sachet d’assaisonnement Poulet sucré à l’ail
Poulet à l’ail sucré
$7.95

Préparation

1. Préchauffer le four à 450 °F.

2. Couper 3 patates douces en cubes (environ 3 tasses).

3. Placer les patates douces, l’huile, le poulet et l’assaisonnement dans un grand bol. Mélanger pour bien enrober.

4. Disposer le tout sur une plaque de cuisson recouverte de papier parchemin.

5. Faire cuire au four 16 à 18 minutes, ou jusqu’à ce que le tout soit cuit.

Valeur nutritive

Portion
1 service
Calories
par portion
300
Quantité/Portion
  • Portion par : Calories 300, Lipides 8 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 90 mg, Sodium 450 mg, Glucides 31 g (Fibres 4 g, Sucres 10 g), Protéines 25 g.