Tostadas déjeuner au porc effiloché
- 8 minutes
- 360 calories
- 28g de protéine
- 4 portions
Ingrédients
- 1 c. à thé d’huile
- 2 tasses de mélange de salade de chou râpé
- 8 tostadas ou tortillas de maïs
- 8 œufs
- 4 tasses de jeunes épinards
- 1 tasse de porc effiloché préparé (réchauffé)
Préparation
Notes
Valeur nutritive
Portion
1 service
1 service
Calories
par portion
par portion
360
Quantité/Portion
- Calories 360
- Lipides 13 grammes
- Lipides saturés 3,5 grammes
- Lipides trans 0 gramme
- Glucides 33 grammes
- Fibres 2 grammes
- Sucres 7 grammes
- Protéines 28 grammes
- Cholestérol 365 milligrammes
- Sodium 360 milligrammes