Mini burgers de poulet à l’aneth et au citron
- 15 minutes
- 400 calories
- Protéine 22g
- 6 portions
Ingrédients
- 1/4 tasse de yogourt grec nature 2% ou de crème sure
- 1 3/4 c. à soupe de mélange à trempette Aneth et citron (divisé)
- 1/2 tasse de fromage cheddar râpé
- 1 lb (450 g) de poulet haché maigre
- 12 mini pains ronds
- 1/4 de tasse de mayonnaise
- Garnitures (facultatif) : laitue râpée, cornichons, tomates tranchées
Préparation
Valeur nutritive
Portion
1 service
1 service
Calories
par portion
par portion
400
Quantité/Portion
- Calories 400
- Lipides 20 grammes
- Lipides saturés 7 grammes
- Lipides trans 0,2 grammes
- Glucides 31 grammes
- Fibres 0 grammes
- Sucres 10 grammes
- Protéines 22 grammes
- Cholestérol 110 milligrammes
- Sodium 380 milligrammes