Pâtes au hamburger en un clin d’œil

Ce plat est un repas copieux en une seule casserole, rapide, satisfaisant et plein de saveur. Rempli de pâtes tendres, de bœuf haché savoureux et d’une riche base de tomates, il est parfait pour les soirs de semaine occupés. De la nourriture réconfortante en toute simplicité.

Pâtes au hamburger en un clin d’œil

Ingrédients

  • 1 boîte (28 oz/796 ml) de tomates en dés non salées
  • 2 tasses de pâtes penne non cuites
  • 2 carottes grosses
  • 2 c. à thé de sauce Worcestershire ou de sauce soya
  • 1 c. à thé d’huile
  • 4 tasses d’eau chaude
  • 1 lb (450 g) de bœuf haché maigre
  • 1 c. à soupe de pâte de tomate
  • 1 à 2 c. à soupe de Mélange à trempette Ail et herbes
  • 1 c. à thé de SPA (au goût)

Préparation

  1. Placer les pâtes dans de l’eau bouillante et cuire selon les instructions sur l’emballage. 
  2. Pendant la cuisson des pâtes, couper les carottes en dés. Dans la poêle, chauffer l’huile à feu moyen-élevé. Ajouter les carottes et les faire sauter jusqu’à ce qu’elles soient tendres et croquantes, environ 3 min.
  3. Ajouter la pâte de tomate. Ajouter le bœuf en l’émiettant. Cuire jusqu’à ce que la viande soit bien cuite, de 4 à 5 min. 
  4. Incorporer les tomates, le mélange à trempette Ail et herbes et la sauce Worcestershire. Laisser mijoter, en remuant parfois, pendant 5 à 6 minutes pour laisser les saveurs se mélanger. Réduire le feu au besoin.
  5. Ajouter les pâtes en remuant pour combiner, puis verser dans des bols. Pour une sauce plus épaisse, retirer du feu et laisser reposer 2 à 3 minutes avant de servir. Saupoudrer de SPA, au goût.

Notes 

Remplacez les carottes par des courgettes, des poivrons ou des champignons.

Valeur nutritive

Portion
1 service

Calories
par portion
490
Quantité/Portion
  • Calories 490
  • Lipides 13 grammes
  • Lipides saturés 5 grammes
  • Lipides trans 0,4 grammes
  • Glucides 59 grammes
  • Fibres 5 grammes
  • Sucres 11 grammes
  • Protéines 32 grammes
  • Cholestérol 60 milligrammes
  • Sodium 160 milligrammes