Wraps de laitue au bœuf et au fromage

  • 12 minutes
  • 360 calories
  • Protéine 31g
  • 4 portions

Évitez le pain à hamburger ennuyeux et comblez vos envies avec cette touche croustillante, pas besoin de faire des galettes salissantes!

Wraps de laitue au bœuf et au fromage

Ingrédients

  • 2 à 3 c. à soupe d’assaisonnement Burger
  • 1 tasse de fromage cheddar râpé
  • 1 lb (450 g) de bœuf haché maigre
  • 2 c. à soupe de ketchup
  • 16 feuilles de laitue (environ 1 petite tête de laitue)
  • 1 tomate
  • 1/4 d’oignon rouge
  • 1/3 tasse d’aïoli à l’ail rôti préparé
Assaisonnement Burger
$9.50
Aïoli à l’ail rôti
$8.50

Préparation

  1. Ajouter le bœuf et l’assaisonnement dans une poêle et cuire à feu moyen-vif de 4 à 6 min, jusqu’à doré.
  2. Incorporer le fromage et le ketchup jusqu’à ce que le fromage fonde, environ 1 min.
  3. Couper la tomate en dés et trancher finement l’oignon.
  4. Pour assembler, faire huit ensembles de deux feuilles de laitue empilées. Répartir la garniture entre les piles et garnir de tomates, d’oignons et d’aïoli à l’ail rôti, si désiré.

Valeur nutritive

Portion
1 service
Calories
par portion
360
Quantité/Portion
  • Calories 360
  • Lipides 21 grammes
  • Lipides saturés 10 grammes
  • Lipides trans 0,5 gramme
  • Glucides 13 grammes
  • Fibres 3 grammes
  • Sucres 6 grammes
  • Protéines 31 grammes
  • Cholestérol 90 milligrammes
  • Sodium 540 milligrammes